Wpisy z kategorii 'Zdrowie' — Znaleziono 261 wyniki(ów)

Healthy freak / Zdrowie

PROTEIN BEANUT BUTTER BAR

  Składniki: 4 wafle ryżowe naturalne 20 g odżywki białkowej ksylitol 4 łyżki masła orzechowego 2 łyżki mąki ( u mnie kokosowa) – orzechowa też może się super sprawdzić 🙂 2-3  żółtka Przygotowanie :  Wafle ryżowe zalewamy minimalnie wrzątkiem i… Continue Reading →

Healthy freak / Zdrowie

ORZECHOWA TARTA

Jedno z najlepszych ciast , o najbardziej orzechowym smaku 🙂  Składniki: 2 szklanki mąki orzechowej 3 żółtka 1 białko jaja szczypta soli ksylitol/stewia puszka mleczka kokosowego nasiona chia masło orzechowe u mnie był też jogurt grecki (naturalny ) bez laktozy,… Continue Reading →

Healthy freak / Zdrowie

Masło Migdałowe

Z racji tego orzeszki arachidowe często powodują problemy trawienne , masło z migdałów od dawna za mną chodziło 🙂 Kupiłam więc sprawdzonej firmy. bez glutenu bez soi bez cukru Smak jest bardzo dobry- lekko słonawy. Wyczułam to, że orzechy były… Continue Reading →

Healthy freak / Zdrowie

SERNIK PEANUT BUTTER

Składniki:  4 jajka ksylitol/odżywka białkowa Ser twarogowy półtłusty masło orzechowe Przygotowanie: Oddzielamy żółtka od białek. Do białek dodajemy sól. Zostawiamy na 5 min W tym czasie mieszamy ser z żółtkami i dodajemy ksylitol/odżywkę białkową. Ubijamy białka na sztywną pianę. Pianę… Continue Reading →

Healthy freak / Zdrowie

Kokosowa owsianka

Jak zwykle dominuje u mnie kokos  ! 🙂  Składniki: mleko roślinne (u mnie kokosowe) 3 łyżki płatków owsianych  odżywka białkowa  dowolne owoce  wiórki kokosowe  Przygotowanie: Do garnka wlać mleko kokosowe i podgrzać. Wrzucić płatki owsiane i gotować na małym ogniu,… Continue Reading →

Healthy freak / Zdrowie

Ciasto Raffaello

Składniki: MASA KOKOSOWA  :  Jogurt kokosowy (ja użyłam tego -> Jogurt kokosowy BIO  ksylitol/erytrol/stewia 150-200g wiórków kokosowych * ewentualnie olej kokosowy MASA SERNIKOWA  twaróg sernikowy (użyłam półtłustego) 1kg 4 jajka ksylitol/stewia/erytrol   Do przekładania mas ja zrobiłam własną czekoladę :… Continue Reading →

Healthy freak / Zdrowie

KREM KOKOSOWY

  Składniki: Mleczko kokosowe Orzech kokosa ksylitol/stewia/erytrol ewentualnie wiórki kokosowe Przygotowanie: Rozłupać kokosa . Oddzielić łupinę od miąższu. Miąższ zblendować  na gładką masę Wyjąć schłodzone mleczko kokosowe i ubić na piankę. Dodać do pianki  ksylitol. Wymieszać piankę z miąższem ewentualnie… Continue Reading →

Healthy freak / Zdrowie

CREAMED COCONUT • BIO •

Niebo  w  gębie!  Krem kokosowy, w składzie znajdziemy jedynie ekologicznego kokosa. Konsystencja jest gęsta. Miałam obawy ,że będzie to olej kokosowy wymieszany z mąką kokosową.Jednak smak jest zupełnie inny. Krem nie jest słodki, nie ma sztucznych słodzików. Czuć jedynie naturalną słodycz… Continue Reading →

Healthy freak / Zdrowie

BOUNTY

Składniki: wiórki kokosowe ( 2 szklanki)  olej kokosowy ( 3 łyżki do masy + polewa) ksylitol/ ksylitol kakao (2-3 łyżki) mleczko kokosowe ( 2 łyżki) Przygotowanie: Wiórki zalewamy wrzątkiem (tak aby się zakryły, ważne jest aby nie było za dużo… Continue Reading →

Healthy freak / Zdrowie

• RAW BITE • COCONUT

  Batony tej firmy już długo za mną chodziły. Skład rewelacyjny!   Smak: Zdecydowanie więcej kawałków migdałów niż kokosa. Mimo wszystko bardzo dobry baton! Połowa wystarczyła mi żeby się zasłodzić 🙂 Całe szczęście daktyle nie  są bardzo wyczuwalne. Obawiałam się,że… Continue Reading →